心理カウンセラー資格の情報サイト

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ストレスや苦悩が多い現代において、心のコントロールは非常に重要な課題といえます。当サイトでは、ストレス管理に役立つメンタル心理ヘルスに関する役立つ情報と、おすすめの資格・講座の魅力についてわかりやすく解説してきます。ストレス管理がうまくなるメンタル心理資格

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ストレス管理とメンタル心理

ストレスが大きい時の対処法

ストレスが大きい時の対処法

みなさんは”ストレスは万病のもと”という言葉をご存知ですか?わたしたちが生きている現代は、ストレス社会とも言われており、日々ストレスにさらされています。 そのため、多くの方がストレスを抱えて毎日を過ごしています。では、ストレスにどのように対処することができるでしょうか? ストレスとは? ストレスとは、物体に圧力を加るこ……   詳細を読む

仕事のストレスもメンタル心理ケアで軽減できる

仕事のストレスもメンタル心理ケアで軽減できる

ストレス社会で生きるわたしたちは、常に多くのプレッシャーを受けています。そのため、多くの方が仕事のストレスや職場での人間関係などの悩みを抱えています。 そこで近年、注目されているのがメンタル心理ケアです。メンタル心理ケアは、どのように仕事でのストレスをケアすることができるのでしょうか? メンタル心理資格とは? メンタル……   詳細を読む

うつ病の症状とその対策・対処法

うつ病の症状とその対策・対処法

うつ病は、だれもがかかる病気のひとつです。毎日の生活に追われ、心が病んだ状態でストレスを抱え込んでいると、うつ病を引き起こす可能性があります。 では、うつ病の症状はどのようなものなのでしょうか?また、うつ病にかからないための対策や対処方法はあるのでしょうか? うつ病の症状とは? うつ病は、心と身体の両方に症状があらわれ……   詳細を読む

心理学を学ぶと何に役立つ?

心理学を学ぶと何に役立つ?

心理学を学ぶと、人の心の奥や意識していることを読むことができると思われている方も少なくありません。しかし、心理学を学んでも、人の心を自分の思い通りに操ることは不可能です。 では、心理学を学ぶと何に役立てることができるのでしょうか?心理学について詳しくみてみましょう。 心理学とは? 心理学とは、心の働きと人間の行動を学ぶ……   詳細を読む

心理ケアに生かせる豆知識

心理ケアに生かせる豆知識

ストレスを抱える現代人の疲れた心やストレスを軽減させることができる、メンタル心理ケアが注目されています。 メンタル心理資格を活かしてカウンセリングする際に役立つ豆知識を知っておくことは、相談者の悩みや心の病の理解を深めることに役立てることができます。では、心理ケアに活かすことができる豆知識をいくつかみてみましょう。 長……   詳細を読む

運動と睡眠でメンタルバランスを整えられる

運動と睡眠でメンタルバランスを整えられる

運動と睡眠には深い関係があるので、メンタル不調を抱えている方は、少しの運動と質の良い睡眠をとることで、メンタルバランスを整えることができます。 では、メンタル不調を改善することができる運動方法と、質の良い睡眠のとり方について詳しくみてみましょう。 適度な運動はメンタルバランスを整えることに欠かせない! 適度な運動が身体……   詳細を読む

哲学を学んでストレスを軽減しよう

哲学を学んでストレスを軽減しよう

「哲学」と聞くと、難しそうなイメージがありますが、哲学は人生の根本にある原理を極めることができるとも言われています。 実際、哲学を学んだ方の多くが、哲学を学ぶことで自分と向き合うことができ、人生において役立ったと述べています。では、哲学はストレスを軽減させるためにも役立てることができるのでしょうか? 自己分析ができる哲……   詳細を読む

メンタルケアに必要な食事と栄養成分

メンタルケアに必要な食事と栄養成分

心が疲れているときや、気持ちが落ち込んでいるとき、また、ストレスが溜まっているときなどに、おいしいものを食べると気持ちが落ち着いた、という経験をしたことはありませんか? それは、メンタルケアに必要な食事や栄養素が不足しているサインと言えるかもしれません。では、どのような食事や栄養素が必要なのでしょうか? 多彩な栄養素が……   詳細を読む


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